正念钟声页面设计，正念室图片

闻钟声,烦恼轻,智慧长,菩提增是什么意思

佛经上说“闻钟声，烦恼清，智慧长，菩提生”，意思是敲一下钟声能除去一个烦恼，敲108下，就除尽所有烦恼，一年中化凶为吉，平平安安。按照清源山上的传统，每次祈福要敲3下，分别代表“福、禄、寿”。《佛祖统纪》中提到：人临命终将往生时，苦听到钟声便能去除往生的恐惧，心生善心、安详而增长正念，利于往生善趣。

“闻钟声，烦恼轻，智慧长，菩提增”的意思是听到钟声，能够减轻烦恼，增长智慧，促进菩提心的增长。具体来说：闻钟声，烦恼轻：在佛经中，钟声被认为具有净化心灵的力量。听到钟声，能够让人心生宁静，减轻内心的烦恼和杂念。

佛经中提到，听到钟声能够使烦恼减少，智慧增长，菩提心也会增强。 传统上，清源山上的钟声，每次敲击代表着“福、禄、寿”三个美好的愿望。 当人在生命的最后时刻，听到钟声能够减轻对死亡的恐惧，心生善念，保持正念，有助于转生善道。

钟声在佛教是什么象征

1、根据我国佛教经典和风俗，108响钟声有三种含义：一是代表一年，即回顾旧岁，迎接新春；二是表示对佛门108位长老的怀念；三是说一年中有108个烦恼，听闻钟声可以消除烦恼。

2、早上敲钟叫做“开静”，击破长夜的昏沉，意在叫醒熟睡的僧人，要起床做早课了；晚上敲钟叫做“止静”，提醒大家该休息了，同时也可以超拔幽冥的苦难。晨昏敲钟要连击一百零八下，佛教教义说人人都有一百零八种烦恼，代表众生繁多的无明烦恼和习气，听闻钟声烦恼可以得以消除。

3、在佛教寺院中，钟声扮演着重要的角色，不仅象征着庄严的仪式，还蕴含着深厚的佛教意义。大钟，也被称作幽冥钟，其特殊之处在于能够震动地府，传递出一种超脱世俗的力量。钟声的敲响，不仅仅是一种声音的产生，更是一种精神的传达，它能够帮助地狱中的众生减轻烦恼，脱离痛苦。

4、在宗教象征意义上，钟是佛教重要法器，每日早晚敲击108次，象征破除众生108种烦恼，其声韵能警醒修行者昏昧。钟声还寓意吉祥如意，例如洛阳白马寺的明代大钟刻有“风调雨顺，国泰民安”铭文，每逢跨年或除夕夜，信徒会聆听钟声祈福。

5、寒山寺敲钟在佛教文化中具有特定的象征意义。 敲钟的次数和节奏蕴含着深奥的哲理。 钟声三下寓意着福、禄、寿，寓意生活幸福美满。 四下钟声代表着四大皆空，提醒人们看透世间虚幻。 五下钟声象征着五蕴皆苦，提示人生充满苦难。 六下钟声则意味着六根清净，鼓励人们追求内心的宁静。

6、在佛教中，钟声具有深刻的象征意义。它与鼓声一同，被称为晨钟暮鼓，其作用是唤醒沉睡的心灵，引导迷途者回归正道。钟声的响起，如同警钟长鸣，提醒人们觉悟，认识到苦海无边，而回头是岸。 此外，钟声还承担着报时的功能。

八个正念小游戏:教孩子保持正念

1、八个正念小游戏，教孩子保持正念，具体如下： 聆听钟声 玩法：使用颂钵、钟、风铃或手机播放声音的app，让孩子专注聆听，直到声音停止（约30秒到1分钟）。目的：通过听觉专注，训练孩子的正念能力。 和“呼吸小伙伴”一起练习 玩法：让孩子拿着玩偶，躺在地上，将玩偶放在肚子上。随着呼吸观察玩偶的起伏。

2、和娃一起玩几个正念小游戏，赶走无聊，增进亲子关系 正念是“当我们对当下加以有意的、不加评判的注意时，所产生的那份增强了的觉知。它服务于自我理解、慈悲和智慧。”通过正念练习，可以提高儿童和青少年的注意力水平和情绪调节能力，降低负面情绪和负面行为问题。

3、情绪气球释放 让孩子假想负面情绪装进气球，共同做吹气动作后突然放气，配合跳跃释放压力。晚安星光仪式 午睡/放学前平躺，引导想象肚皮上放着小星星，随呼吸起伏发光，最后给星星一个微笑结束。

4、正念游戏的引导词要读得越慢越好，要注意保持声音的匀速、温柔，每一个都可以配上轻音乐，也可不配。语气里要充满了安详和自在，不能带有任何紧张。因此，引导正念游戏的老师需要带着非常自如、放松、自在、毫无情绪的状态来做。

5、下面， 一起来做个小游戏：保持七天不抱怨，一句都不能说！成功了之后，奖励自己一样礼物 ！当我们在第二天就忍不住说出抱怨的话后，那就重新开始计时七天。习惯是难改正的，但并不是不可能。既然是“玩游戏”，那我们就想“赢”。所以，这个七天挑战，总会可以完成的。